Πώς να οργανώσετε μια πίσω αυλή Ultra
Το Backyard Ultra είναι μια μορφή ultra running που έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία δύο χρόνια. Ξεκίνησε με τον θρυλικό μαραθώνιο Barkley Marathon, ο οποίος μετατράπηκε σε ένα αναγνωρισμένο ντοκιμαντέρ του Netflix με το ίδιο όνομα. Ο Lazarus Lake, ο οποίος δημιούργησε τον Μαραθώνιο Barkley, βρίσκεται επίσης πίσω από το Backyard Ultra του Big, το οποίο είναι ένα παγκόσμιο πρωτάθλημα για Backyard Ultra και ένας διαγωνισμός ύψιστου κύρους.
Στο Backyard Ultra, οι συμμετέχοντες τρέχουν έναν γύρο 6,7 χιλιομέτρων σε λιγότερο από μία ώρα, κάθε ώρα. Ο στόχος είναι να τρέξουν όσο το δυνατόν περισσότερους γύρους μέχρι να μείνει μόνο ένας δρομέας στο διοργάνωση. Ο δρομέας που θα παραμείνει στο τέλος είναι ο νικητής! Το παγκόσμιο ρεκόρ ανδρών στο Backyard Ultra είναι 108 γύροι και σημειώθηκε τον Οκτώβριο του 2023 από τον Αμερικανό Harvey Lewis. Το παγκόσμιο ρεκόρ γυναικών στο Backyard Ultra ανήκει επίσης σε Αμερικανίδα δρομέα: Jennifer Russo που έχει ολοκληρώσει 74 γύρους.
Ο Lazarus Lake και ο Marcus Ekenstierna από τη Sweden Runners, προωθούν την ανάπτυξη του Backyard Ultra μέσω της οργάνωσης και του backyardultra.com. Όλες οι διοργανώσεις που πληρούν τις προϋποθέσεις για το Backyard Ultra του Big παρατίθενται σε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτή τη στιγμή, πάνω από 350 αγώνες παγκοσμίως είναι καταχωρημένοι και εγκεκριμένοι στο Backyardultra.com
Για να καταχωρηθεί το διοργάνωση στο backyardultra.com, πρέπει να ακολουθήσετε τους συγκεκριμένους κανόνες του Backyard Ultra και να διατηρήσετε ένα καλό επίπεδο στην εκδήλωσή σας. Αυτοί οι κανόνες και τα πρότυπα υπάρχουν έτσι ώστε το Backyard Ultra να μπορεί να αναπτυχθεί ομοιόμορφα παγκοσμίως. Αυτό επιτρέπει στους συμμετέχοντες να αναγνωρίζονται ανεξάρτητα από το αν συμμετέχουν σε ένα Backyard Ultra στις ΗΠΑ ή στη Σουηδία.
Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε όταν οργανώνετε ένα Backyard Ultra;
Έχουμε έναν τόνο οδηγών όσον αφορά τη διοργάνωση αγώνων γενικά. Για παράδειγμα, συμβουλευτείτε το Τον απόλυτο κατάλογο ελέγχου για διοργανωτές για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας ξεφύγει τίποτα! Ωστόσο, οι Backyard Ultra έχουν τους δικούς τους ειδικούς κανόνες που πρέπει να τηρείτε. Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για να πάρετε μια γενική εικόνα αυτών των κανόνων.
Κανόνες Ultra πίσω αυλής
- Μάθημα. Πώς μοιάζει ένα μάθημα Backyard Ultra; Η διαδρομή θα πρέπει κατά προτίμηση να είναι οργανωμένη σε έναν βρόχο ή σε ένα out and back και πρέπει να έχει μήκος 6,7056 χλμ. ή 4,16666 μίλια.
- Κύμα εκκίνησης/ Εκκίνηση Corral. Πώς οργανώνεται η εκκίνηση ενός Backyard Ultra διοργάνωση ; Συνιστάται να χρησιμοποιείται σε ένα Backyard Ultra αυτό που είναι γνωστό ως εκκίνηση με κύματα ή εκκίνησης. Αυτός ο τύπος εκκίνησης διοργάνωση αποφεύγει το μποτιλιάρισμα των δρομέων στην εκκίνηση του διοργάνωση.
- Ξεκινώντας έναν νέο γύρο. Πώς γνωρίζουν οι συμμετέχοντες πότε να ξεκινήσουν ένα νέο γύρο; Κάθε νέος γύρος ξεκινά ακριβώς την ώρα που χτυπάει το κουδούνι και οι συμμετέχοντες πρέπει να λάβουν προειδοποίηση όταν απομένουν 3, 2 και 1 λεπτό. Δεν επιτρέπονται καθυστερημένες εκκινήσεις!
- Ολοκλήρωση γύρου. Πώς ολοκληρώνεται ένας γύρος και ποιοι είναι κάποιοι κανόνες σχετικά με αυτό; Ένας γύρος πρέπει να ολοκληρωθεί σε 60 λεπτά. Κανένας συμμετέχων του διοργάνωση δεν μπορεί να εγκαταλείψει την πίστα παρά μόνο για να πάει στην τουαλέτα. Οι θεατές δεν επιτρέπονται στην πίστα (αυτό περιλαμβάνει και τους αποκλεισμένους συμμετέχοντες) και δεν επιτρέπεται η χρήση προσωπικών βοηθημάτων κατά την εκτέλεση της διαδρομής. Για παράδειγμα, δεν επιτρέπεται ο βηματισμός ή η χρήση cruise control.
- Χρόνος. Πρέπει να χρησιμοποιείτε χρονισμό για κάθε βρόχο; Δεν είναι υποχρεωτική η χρήση χρονομέτρησης των βρόχων - αυτό είναι προαιρετικό.
- Νικητές και αποτελέσματα. Νικητής είναι το τελευταίο άτομο που θα ολοκληρώσει έναν γύρο. Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να λάβουν τα αποτελέσματά τους με τη μορφή της διανυθείσας απόστασης (πόση απόσταση έχουν διανύσει συνολικά). Εάν δεν υπάρχει ένα άτομο που να ολοκληρώσει περισσότερους γύρους από οποιονδήποτε άλλο, το διοργάνωση δεν έχει νικητή.
- Καπάκι. Το διοργάνωση πρέπει να είναι ανοιχτό!
Εκτός από αυτούς τους κανόνες, υπάρχουν ορισμένες βέλτιστες πρακτικές που πρέπει να ακολουθήσετε. Έχουμε πάρει συνέντευξη από τον Marcus στο Sweden Runners. Αν κάποιος ξέρει για τους Backyard Ultras - είναι ο Marcus!
Ο εμπειρογνώμονας Backyard Ultra μοιράζεται τις καλύτερες συμβουλές για μια επιτυχημένη εκδήλωση
Ρωτήσαμε τον Marcus στο Sweden Runners ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε ως διοργανωτής όταν οργανώνετε μια εκδήλωση Backyard Ultra και μας απάντησε με τις δύο παρακάτω συμβουλές.
#1 Αντιμετωπίστε κάθε συμμετέχοντα σαν νικητή! (γιατί είναι!)
"Έχω δει αγώνες που, για παράδειγμα, δίνουν μετάλλια μόνο σε όσους έτρεξαν τουλάχιστον 7 γύρους. Αυτό είναι τόσο λάθος - σίγουρα δεν είναι αυτό που είναι το Backyard Ultra! Το Backyard Ultra είναι για όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε. Κάθε συμμετέχων είναι νικητής! Όλοι όσοι στέκονται στη γραμμή εκκίνησης έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν το ακριβές όριό τους - και αυτό σημαίνει ότι δεν έχει σημασία αν τρέχετε 1 ή 24 γύρους. Η επίδοση αξίζει εξίσου πολλά. Γι' αυτό δώστε προσοχή σε όλους με τον ίδιο τρόπο, ανεξάρτητα από το πόσους γύρους έχουν καταφέρει να μαζέψουν! Δείξτε σε κάθε συμμετέχοντα ότι τους βλέπετε και τις προσπάθειές τους - φωνάξτε τους με το όνομά τους και χαιρετήστε τους με χαμόγελο στον τερματισμό!
"Το Backyard Ultra είναι για όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε"
Δεν θα μπορούσαμε να συμφωνήσουμε περισσότερο! Οι υπερμαραθώνιοι αγώνες όπως οι Backyard Ultra είναι καταπληκτικοί επειδή δημιουργούν τόση συντροφικότητα μεταξύ των συμμετεχόντων. Αυτό ωθεί τους ανθρώπους όχι μόνο στα δικά τους προσωπικά καλύτερα - αλλά παρακινεί και τους άλλους γύρω τους να συνεχίσουν τον αγώνα. Όλοι όσοι συμμετέχουν σε έναν Backyard Ultra διοργάνωση θέλουν να φέρουν το καλύτερό τους παιχνίδι και αξίζουν να είναι ισότιμοι με όλους τους άλλους.
#2 Κάντε το διοργάνωση σας ορατό την ημέρα διοργάνωση
"Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορεί να μην είναι σε θέση να είναι εκεί IRL, αλλά που θα το έβρισκαν πολύ διασκεδαστικό να δουν πόσους γύρους τρέχει ο φίλος τους, το μέλος της οικογένειάς τους ή ίσως ο συνάδελφός τους. Χρησιμοποιήστε το Facebook και άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ζωντανές ενημερώσεις για το διοργάνωση! Αν υπάρχει η δυνατότητα, χρησιμοποιήστε επίσης κάποιο σύστημα χρονομέτρησης με Live αποτελέσματα που θα διευκολύνει τους οπαδούς να παρακολουθούν το διοργάνωση σας !"
"Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ζωντανές ενημερώσεις για το Ultra της αυλής σας"
Αυτή είναι επίσης μια σπουδαία συμβουλή και πιστεύουμε ότι κάνει μια αντοχή διοργάνωση ακόμα καλύτερη. Είναι δύσκολο να οργανώσετε την παρακολούθηση όταν έχετε αγώνες που μπορεί να διαρκέσουν 12-24 ώρες ή και περισσότερο για να ολοκληρωθούν. Επομένως, χρησιμοποιήστε τη δύναμη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης! Είναι δωρεάν και εύκολο στη χρήση! Όπως προτείνει επίσης ο Marcus, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα σύστημα χρονομέτρησης που προσφέρει κάποιου είδους ζωντανή χρονομέτρηση, την οποία οι θεατές μπορούν να παρακολουθούν διαδικτυακά μέσω ενός συνδέσμου.
Πόροι για όσους θέλουν να οργανώσουν ένα Backyard Ultra διοργάνωση
Ρίξτε μια ματιά στο Backyardultra.com, το οποίο περιέχει πολλές σχετικές πληροφορίες σχετικά με τη διοργάνωση υπεραγώνων Backyard.
Αν είστε έτοιμοι να οργανώσετε ένα Backyard Ultra διοργάνωση και χρειάζεστε βοήθεια με ένα σύστημα εγγραφών που σας εξοικονομεί πολύ πολύτιμο χρόνο διαχείρισης, δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε με το RaceID.
Αν χρειάζεστε κάποιες αναφορές, Nalta Backyard Ultra και Big Shadow Backyard Ultra είναι δύο αγώνες που εξοικονομούν χρόνο και προσφέρουν στους συμμετέχοντες μια εξαιρετική εμπειρία με τη βοήθεια του RaceID.
Βρήκατε αυτό το άρθρο χρήσιμο; Για περισσότερες συμβουλές εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο!
